Senior Coach en Content Strategist
Specialisatie in zelfvertrouwen opbouwen en persoonlijke groei
“Zelfvertrouwen is niet iets waar je mee geboren bent — het’s iets wat je opbouwt, stap voor stap. Mijn missie is mensen te helpen ontdekken dat ze sterker zijn dan ze denken.”
Katrien Vandamme is een erkend life coach met meer dan 15 jaar ervaring in persoonlijke ontwikkeling en zelfvertrouwen coaching. Zij behaalde haar diploma in Klinische Psychologie aan de Universiteit Gent en volgde vervolgtrainingen in Cognitieve Gedragstherapie en Positieve Psychologie. Dit fundament stelt haar in staat om evidence-based coachingstechnieken toe te passen die echt werken.
Haar carrière begon als counselor in een welzijnsteam in Antwerpen. Daar merkte zij dat veel cliënten vooral worstelden met zelfverwachting en sociale angst. Deze ontdekking inspireerde haar om zich verder te specialiseren. Na het volgen van haar opleiding in Cognitieve Gedragstherapie aan het Thomas More Hogeschool Antwerpen, richtte zij zich op het ontwikkelen van praktische, toegankelijke trainingsmaterialen.
Sinds 2019 is zij verbonden aan Zelfkracht BVBA, waar zij het trainingsprogramma leidt en artikelen schrijft over comfortzone verleggen, sociale vaardigheden en persoonlijke transformatie. Haar aanpak combineert psychologische theorie met reële levenservaringen — wat haar trainingen bijzonder effectief en herkenbaar maakt voor diverse doelgroepen.
15+
Jaar ervaring in coachings en persoonlijke ontwikkeling
2019
Oprichting van Zelfkracht BVBA met focus op zelfkracht
3
Professionele trainingen in psychologie en gedragstherapie
Van klinische psychologie tot coachingpraktijk
Afgerond aan de Universiteit Gent. Specialisatie in cognitieve gedragspatronen en zelfperceptie.
Begon haar carrière met directe begeleiding van cliënten. Werkte met diverse leeftijdsgroepen rond zelfverwachting en sociale integratie.
Voltooide vervolgtraining aan Thomas More Hogeschool Antwerpen. Leerde evidence-based technieken voor angstbeheersing en gedragsverandering.
Voltooide geavanceerde training in sterktes-gebaseerde coaching en welzijnspsychologie.
Lanceerde eigen coachingpraktijk met focus op zelfvertrouwen opbouwen en persoonlijke groei. Begon met het ontwikkelen van online trainingsmaterialen en workshops.
Leidt het trainingsprogramma bij Zelfkracht BVBA. Publiceert regelmatig over comfortzone verleggen, sociale vaardigheden en positieve mindset.
Waar Katrien zich op concentreert en waarom het werkt
Van het overwinnen van zelftwwijfel tot het nemen van vertrouwde stappen — Katrien helpt je stap voor stap je zelfkracht te herontdekken. Haar aanpak combineert cognitieve technieken met praktische oefeningen die je direct kunt toepassen.
Het’s niet over positief denken — het’s over realistisch denken dat je ondersteunt. Katrien leert je hoe je gedachtepatronen herkennen en ombuigen zodat ze je vooruit helpen in plaats van je tegen te werken.
Communicatie, assertiviteit, en empathie — deze vaardigheden leer je niet zomaar. Katrien biedt gerichte training in sociale situaties zodat je je comfortabeler voelt in gesprekken en groepen.
Groei gebeurt aan de rand van je comfortzone — maar op een veilige manier. Katrien begeleid je stap voor stap zodat je nieuwe dingen durft proberen zonder je overweldigd te voelen.
Transformatie is een proces, geen aconteurselmoment. Katrien helpt je duurzame verandering aan te brengen door diepere zelfkennis en realistische doelstellingen die passen bij wie jij bent.
Ware zelfkracht komt uit het begrijpen van jezelf en je keuzes. Katrien begeleidt je naar meer eigenaarschap over je leven, zodat je minder reageert en meer actief bepaalt waar je heen gaat.
Evidence-based coaching met een menselijk hart
Katrien’s aanpak is gebaseerd op wetenschappelijk bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie en positieve psychologie. Maar dat betekent niet dat het theoretisch of afstandelijk is. Zij werkt echt met jou — luistert naar wat er in je hoofd omgaat, begrijpt waar je twijfels vandaan komen, en bouwt samen met jou een plan dat in het echte leven werkt.
Wat haar onderscheidt? Katrien vermijdt de standaarduitspraken. Zij gaat niet zeggen dat je “gewoon positief moet denken” of “uit je comfortzone moet gaan zonder voorbereiding.” In plaats daarvan werkt zij methodisch. Jij leert waarom bepaalde gedachten terugkomen, hoe je ze herkent, en stap voor stap hoe je anders kunt reageren. Dat’s ingewikkelder dan motivatie-spreuken, maar het werkt echt.
Haar trainingen en artikelen zijn vol praktische oefeningen, echte voorbeelden, en hobbels die je onderweg kunt verwachten. Ze schrijft en spreekt zoals een echte coach — eerlijk, direct, en altijd gericht op wat je echt nodig hebt.
Je leert je eigen patronen, gedachten en reacties herkennen zodat je weet wat je kunt veranderen.
Niet praten over wat anders moet, maar daadwerkelijk oefenen. Communicatie, assertiviteit, stressbeheersing — alles krijgt aandacht.
Kleine, haalbare stappen die opbouwen naar grotere veranderingen. Geen sprongen die je doen struikelen.
Coaching eindigt niet na een sessie. Katrien biedt artikelen, tips en tools zodat je vooruitgang blijft behouden.
Universiteit Gent, 2007
Afgerond met specialisatie in cognitieve gedragspatronen en zelfperceptie.
Thomas More Hogeschool Antwerpen, 2013
Gecertificeerde training in CGT-technieken voor individuele en groepscoaching.
International Positive Psychology Association, 2015
Geavanceerde training in sterktes-gebaseerde coaching en welzijnspsychologie.
Vdab Antwerpen, 2018
Training voor het opzetten en beheren van een professionele coachingpraktijk.
Lees meer van Katrien’s inzichten en praktische tips
Veel problemen met zelfvertrouwen beginnen met een gebrek aan zelfkennis. In dit artikel leer je hoe je jezelf echt leert kennen — wat je sterktes zijn, waar je grenzen liggen, en hoe je met beide om kunt gaan.
Lees het artikelCommunicatie en sociale vaardigheid zijn niet iets wat je hebt of niet hebt — het zijn dingen die je leert. Ontdek hoe je stap voor stap beter wordt in het omgaan met anderen.
Lees het artikelZelftwwijfel voelen we allemaal. Maar wanneer wordt het een probleem? En hoe kun je ermee omgaan? Dit artikel helpt je zelftwwijfel te herkennen en te bestrijden met bewezen technieken.
Lees het artikelGroei gebeurt buiten je comfortzone. Maar dat hoeft niet ruw te gaan. Leer hoe je jezelf stap voor stap voorbereidt op nieuwe uitdagingen, zodat je ze aankan.
Lees het artikelWil je meer artikelen en tips? Bezoek de volledige artikel-collectie over zelfvertrouwen en persoonlijke groei.
Bekijk alle artikelenOf ben je geïnteresseerd in coaching of training? Neem contact op met Zelfkracht BVBA of verken onze trainingsprogramma’s.
